Fitnesskurs TRX

TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout  bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird.

Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden.

Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.

Es werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster trainiert. Durch das 3dimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette beansprucht.

TRX® Suspension Training® zählt somit zu den  effektivsten Trainingsformen der Welt.

Mit TRX® Suspension Training® kann jedes individuelle Trainingsziel realisiert werden, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes.

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