Fitnesskurs Bodyandmind

Trainiere und entspanne Körper und Geist!!!

Ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es verbindet Elemente aus Pilates und Yoga mit denen der Wirbelsäulen-Gymnastik.

Dein Rücken, der Beckenboden und alle „Problemzonen“ werden gekräftigt. Das Training dehnt den gesamten Körper und schult die Atmung.

Eine Tiefenentspannung rundet die Stunde ab.

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